Thứ tư, 28/08/2024 - 10:04
Nắm được các huyệt sau gáy và cách bấm huyệt có thể giúp bạn cải thiện các cơn đau do bệnh đau vai gáy gây ra. Đau vai gáy là một bệnh lý phổ biến thường gặp ở nhiều người, nhất là người hay ngồi sai tư thế, mang vác vật nặng,.. Cùng Hội điều dưỡng tìm hiểu chi tiết thông tin về các huyệt này trong bài viết sau.
Cơ thể mỗi người có đến 108 huyệt vị, nếu không nắm được vị trí huyệt rất có thể bấm vào “tử huyệt”.
Các huyệt sau gánh đóng vai trò vô cùng quan trọng, điều khiển nhiều hoạt động của cơ thể. Nắm rõ các huyệt vị này sẽ giúp bạn có thể điều trị được bệnh.
Huyệt a thị hay còn được biết đến với nhiều tên gọi khác là thiên ứng huyệt, áp thống điểm, bất định huyệt.
Huyệt không có vị trí rõ ràng như các huyệt khác. Chỉ có thể xác định được huyệt thông qua cảm giác đau của người bệnh khi xoa, bóp vùng sau cổ.
Để nắm được vị trí chính xác của huyệt này, bạn dùng tay ấn nhẹ lên các huyệt sau gáy nhẹ nhàng, vị trí xoa bóp gây đau nhất là huyệt a thị.
Lúc này, bạn lấy tay bấm điểm đau với lực đạo từ nhẹ đến hơi mạnh, theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2 – 3 phút để đả thông kinh huyệt bị tắc. Từ đó, chứng đau nhức cổ gáy cũng sẽ giảm rõ rệt.
Huyệt thiên trụ có vị trí nằm ở phía sau gáy, ngay dưới hộp sọ và có hình giống 2 cây cột đối xứng với nhau qua hõm sau gáy.
Vị trí của huyệt rất dễ để nhận biết, đồng thời có nhiều công dụng nên thường được ưu tiên để bấm huyệt.
Theo đó, bấm huyệt thiên trụ có tác dụng giảm căng cơ, đau cổ vai gáy, giảm nhức mỏi mắt, nghẹt mũi do bị viêm xoang, cảm cúm hay đau tai,…
>>> Xem thêm: Mẫu đơn xin việc ngành dược sĩ đúng chuẩn, chuyên nghiệp
Huyệt phong trì nằm ở hõm trong của điểm lõm sau mang tai. Cách xác định vị trí của huyệt đạo này là bạn tìm ra chuẩn xác vị trí của huyệt thiên trì.
Sau đó, tìm đến hõm trong của điểm lõm sau gáy, ngay sát đó chính là huyệt phong trì.
Huyệt vị này khi được xoa bóp sẽ giúp kích thích tuần hoàn màu, làm tăng chức năng vận động của dây thần kinh và não bộ. Các cơ sau khi được tiếp thêm máu sẽ trở nên linh hoạt, mềm dẻo hơn.
Ngoài ra, day bấm huyệt phong trì cũng giúp xoa dịu tình trạng hoa mắt chóng mặt, dây thần kinh số 5 bị đau. Làm giảm triệu chứng của bệnh yếu cơ vai và rối loạn tiền đình thường thấy ở người cao tuổi.
Huyệt đạo này có vị trí cách rất xa so với các huyệt vị còn lại. Nằm ở trên vai, từ mỏm gai đốt sống cổ 7 đến chỗ hõm mỏm cùng vai kẻ 1 đường thẳng. Điểm giữa của đường thẳng chính là vị trí chính xác của huyệt Kiên tỉnh.
Đây là một trong những huyệt vị được nhắc đến đầu tiên với công dụng trị chứng đau đầu, cổ, vai, gáy, cứng khớp cổ, sưng hạch ở cổ và nhồi máu cơ não.
Huyệt kiên trung du có vị trí ở dưới đốt sống cổ thứ 7, nếu đo từ ngoài bả vai vào sẽ thấy cách khoảng 2 thốn.
Do nằm ở trên đường động mạch nối từ bàn tay qua vai gáy, nối liền đến não. Vì vậy, huyệt có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh lý tê tay, đau nhức tay, đau vai.
Huyệt đại chùy nằm ngay ở chỗ lõm dưới đầu mỏm gai đốt sống cổ 7. Việc xoa bóp huyệt đại trì giúp giảm các triệu chứng đau đầu, căng cứng vai, gáy, cổ, lưng.
Đồng thời, huyệt còn giúp giảm bớt các căn bệnh như cảm cúm, mệt mỏi, ho, đau sườn, tức ngực, nhiều đờm dãi, phế quản tiết ứ dịch,..
Như đã đề cập chi tiết ở nội dung trên, việc bấm đúng, chuẩn các huyệt sau gáy mang đến rất nhiều công dụng cho cơ thể. Vậy bạn đã biết cách bấm huyệt chưa? Nếu chưa thì đọc ngay các hướng dẫn dưới đây nhé.
Tên đây là vị trí và công dụng của các huyệt sau gáy bạn nên nắm được để cải thiện sức khỏe bản thân. Việc nắm được vị trí của các huyệt vị này và bấm chuẩn kỹ thuật sẽ khá tốn thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn có thể làm được và thực hành với cơ thể, chắc chắn sẽ thấy tình trạng đau nhức mỏi vai gáy giảm đi rõ rệt.
03-09-2024
Bài viết trên của Hội điều dưỡng chia sẻ đến bạn về vị trí tiêm bắp, quy trình tiêm chi tiết và các rủi ro có thể xảy ra kỹ thuật này. Trong y học,...
26-06-2024
Chăm sóc điều dưỡng bao gồm việc nhận định, can thiệp chăm sóc, theo dõi. Để đáp ứng các nhu cầu cơ bản của bệnh nhân về: Hô hấp, tuần hoàn, dinh...
07-07-2024
Bác sĩ điều dưỡng học mấy năm? Điều kiện để sinh viên điều dưỡng học liên thông lên bác sĩ là gì? Sau khi tốt nghiệp làm gì? Nên học ở cơ sở đào...
17-07-2024
Nghề nghiệp là gì? Cùng với việc xã hội phát triển, các ngành nghề ngày càng mở rộng hơn để đáp ứng nhu cầu của con người. Bài viết này sẽ giúp bạn...
09-07-2024
30 kỹ thuật điều dưỡng cơ bản dưới đây là tổng hợp những công việc phổ biến của điều dưỡng viên tại cơ sở y tế. Việc nắm vững và thực hành...